「シンプリスト」と言う言葉を聞いたことはありますか？ シンプリストとは、ミニマリストとベースになる考え方は一緒で、シンプリストもミニマリストも、自分に必要なものだけで暮らすことを理想としている生き方のことなんですね。今回...

女性の更年期について今までお話ししてきたけれど、実は男性にも更年期があるって知っています？今回は、『女性だけじゃない！？男性の更年期を知ろう』をテーマにお伝えしますね。 男性の更年期 実は最近、夫の眠りが浅かったり、疲れ...

若い頃と同じようにダイエットしているのに、なかなか結果が出せなくってあきらめちゃった女性、いませんか？今回は『停滞期のメンタルを乗り切る更年期のダイエット』についてお伝えしますね。 更年期太りの原因 まず本題に入る前に、...

常喜眞理（じょうき　まり）さんと言う女医さんを知っていますか？ 『マリ先生の健康教室　オトナ女子　あばれるカラダとのつきあい方』や『お医者さんがやっている「加齢ゲーム」で若返る！』なんて言う、更年期の私達を励ましてくれる...

また面白い本をみつけました！多くの患者さんを治療してきた精神科医の藤川徳美先生の書かれた『若さを保つ栄養メソッド』です。 この本は、いつまでも若い状態を保つ方法を教えてくれる本なんです。そんな魔法のような方法があるの～？...

口が乾く、口臭が気になる、歯周病や虫歯がヒドイ💦それもしかしたら、ドライマウスのせいかもしれませんよ。今回は、『40代、50代からのドライマウス攻略法』についてご紹介しましょう。 ドライマウスとは まず、ドライマウスって...

若い頃は大丈夫だったのに、最近何だか便秘がちだわ…なんて悩んでいませんか？便が出ないとおなかが張って気分も良くないし、毒素が体中を巡ってニキビや肌荒れの原因になったり、代謝が落ちてダイエットしても痩せにくい体質になってし...

最近、マスクをしていて人と話す機会が減ったので、なんだか声が出しずらいわ～💦なんて言う女性、いませんか。そのままにしておくと、大変なことになりますよ。今回は『知らないと怖い、更年期以降ののどの衰え』についてお話しします。...

更年期を迎えて、心と体の健康について真剣に向き合っている女性も多いと思います。でももう一つ『老後のお金』についても、そろそろ真剣に考える必要があるんじゃないかしら。今回は、『50代から見直したいお金の健康』です。 50代...

もうじき梅雨ですね。毎年この時期になると体調が優れないの…と言う女性、いらっしゃいませんか？今回は『更年期を快適に過ごす初心者の漢方』についてお話します。 МさんからのＬＩＮＥ 先日、МさんからこんなＬＩＮＥを頂きました...