猫背、巻き肩、二の腕のたるみに首の凝り。肩甲骨周りをケアすることで、これらすべての症状が解消されます!後ろ姿美人を目指して、上半身のトレーニングを始めましょう♪

首のコリをとって小顔を作ろう
マスクは外しましたか? 久しぶりに顔を見られるのは何だか恥ずかしい気もするけれど、これをきっかけに、小顔を自分で作っちゃいませんか? 今回は、『首のコリをとって小顔を作ろう』をテーマにお伝えしますね♪ 胸鎖乳突筋(きょう...
猫背、巻き肩、二の腕のたるみに首の凝り。肩甲骨周りをケアすることで、これらすべての症状が解消されます!後ろ姿美人を目指して、上半身のトレーニングを始めましょう♪
マスクは外しましたか? 久しぶりに顔を見られるのは何だか恥ずかしい気もするけれど、これをきっかけに、小顔を自分で作っちゃいませんか? 今回は、『首のコリをとって小顔を作ろう』をテーマにお伝えしますね♪ 胸鎖乳突筋(きょう...
ゴールデンウィークはいかがでしたか?今日からまた始まりますね♪ 体をしっかり動かして、全身の血流を良くしちゃいましょう。今回は、『バンザイで二の腕スッキリ!』をテーマにお届けします。 二の腕の太さは脇の下が勝負! 連休中...
ここのところ、日中はかなり気温が上がって薄着の人も多いはず。 体のラインが気になる季節ですけれど、特に背中は大丈夫かしら?年齢は後ろ姿に出るって言いますものね。 そこで今回は、『スーパーマンのポーズで美しい背中を手に入れ...
何だか最近、私の周りに肩こりの女性が多いんです💦 冬の間、寒さで体が固まってしまって、そのまま肩こりが続いているのかしら…? そこで今回は、猫ちゃんの伸びのポーズをイメージした、『ニャンニャン体操で肩こりなおそう』をお伝...
ここのところの寒さで、気付かないうちに体が丸まって、猫背になってる人、いませんか? 背中が丸まっていると、姿勢が悪いだけじゃなくって、背中の筋肉が動きにくくなるので、血流が悪くなって体がゾクゾクしちゃう💦なんてことにもつ...
寒さで、知らないうちに体が丸まって、背中がバリバリに凝っている💦なんてことありませんか? そのままにしていると代謝が落ちて、体重もどんどん増えてっちゃいますよ💦 今回は、『背中をほぐして代謝アップ!』についてお話しします...
自分の後ろ姿って見たことありますか? 私は裸になって毎日鏡で見ていますが、背中が丸まったり、肩甲骨が大きく開いた猫背の姿勢は、見た目だけでなくって、実は老化まで進めてしまうんですって。そこで今回は、『猫背の人ほど、老化が...
実は、巻き肩の原因って、腕のコリだって知ってます?今回は巻き肩や肩コリで悩むあなたにぜひ聞いて欲しいお話です! AさんのLINEより 今回はAさんのLINEをご紹介しましょう。 腕を上げる時痛いって、いけないですね~。ご...