お気に入りの発酵食のこと、冷えた体を温めるイトオテルミー温熱刺激療法のこと、最近読んだ本のことなど、揺らぐ更年期の時期を心軽やかにしてくれるお気に入りをご紹介します。
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【40代50代】地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・6月編
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・6月編』についてお話ししますね。 地元を味わい尽くすユキのひとり酒...
お気に入りの発酵食のこと、冷えた体を温めるイトオテルミー温熱刺激療法のこと、最近読んだ本のことなど、揺らぐ更年期の時期を心軽やかにしてくれるお気に入りをご紹介します。
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・6月編』についてお話ししますね。 地元を味わい尽くすユキのひとり酒...
先日、健康診断がありました。 身長は去年より1センチ伸びて158.5㎝、体重は2.5㎏ほど減って45.7㎏。そのうち筋肉量が34.4㎏だったので、お医者さんに褒めて頂きました! そこで今回は、『「キレイはこれでつくれます...
今年、実家の父が90歳、義母も87歳を迎えます。 二人とも元気なのは嬉しことだけれど、いつ、倒れてもおかしくない年齢。先々のことを夫と少しずつ話すようになりました。 そこで今回は、『「実家じまい終わらせました!」から学ぶ...
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・5月編』についてお話ししますね。 地元を味わい尽くすユキのひとり酒...
星野佳路(ほしの よしはる)さんをご存知ですか? 星野リゾートの代表で、長野県出身のトップリーダーのお一人ですが、私は星野さんの大ファン! 一度でいいから星野グループの宿に泊まって最高のホスピタリティを体験してみたい♪と...
『幸福学』って聞いたことはありますか? 病気になる前に予防することで体調を崩さないように、不幸も予防することで、幸福な人生を送れるようになるんですって。 そこで今回は、『不幸も不運も予防できる⁈40代50代からの幸福学』...
実は今年の3月から、バスタイムに毎日続けていることがあるんです♪ それは「顔のかっさマッサージ」 2ヶ月間続けてみてこれはいい♪と感じられたので、ようやくご報告することにしました! そこで今回は、『顔のたるみが目立たなく...
体の健康も大事だけれど、心の健康も大事! 今年はひとり酒を愉しむ1年にしよう♪って決めました。 そこで今回は、『地元を味わい尽くすユキのひとり酒2024・4月編』についてお話ししますね。 地元を味わい尽くすユキのひとり酒...
夫が60歳のお誕生日を迎えました。 還暦は確かにおめでたいことだけれど、玄関の鍵を閉め忘れたり電気をつけっ放しにしたり、最近、物忘れが酷くって、ちょっと心配になるんですよね💦 そこで今回は、『脳科学者がオススメ!脳が老化...
疲れをとるための手っ取り早い方法は、なんだと思いますか? それは、ズバリ、入浴です! 春先、体調を崩しやすいとか、花粉症がツライ💦と思っている人は、毎日ゆっくりお風呂につかると、睡眠の質も向上して体調が整うんですよね。 ...