更年期でも、コレを守れば年末年始太らない3選
今回は、年末年始これだけは気を付けて!っていう、更年期以降太らないための大事なポイントを3つご紹介しますね。 МさんのLINEより 今日はМさんのLINEからご紹介しましょう。 Мさん、今年1年間、本当にお疲れ様でした~...
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白髪が増えた、顔にシミができた💦目に見える老化には敏感だけれど、実は声も老化するって気が付いていますか?今回は、『美姿勢』ならぬ『美声』のお話です。 友人の相談から 先日、ジャズシンガーの友人から相談を受けました。 ライ...
あなた、最近、眠れていますか?今回は、よく眠れていないせいで体がだるオモ~💦と言うオトナ女子に、ぜひ聞いて欲しいお話です。 CさんのLINEより 今回は、CさんのLINEからご紹介しましょう。 季節の変わり目で、何だか体...
今回は、「最近、体重が増えちゃった~」っと嘆いているあなたに、ぜひ聞いて欲しいお話です! YさんのLINEより 今回はYさんのお悩みLINEからご紹介させて頂きます。 基礎代謝が落ちてしまう更年期以降、運動をやめたのに、...
今回は、更年期を迎えた女性にぜひやって欲しい、モーニングルーティーンのお話です! WさんのLINEから 今回は、WさんのLINEからご紹介しましょう。 そうなんですよね~。若い頃は、朝、お布団からそのまま起き上がっても、...
どうしてこんな発信を続けているの?最近、よく聞かれるので、今日は自分の想いを少しだけお伝えさせて頂きますね。 EさんのLINEから 今回はEさんのLINEからご紹介しましょう。 Eさんだけでなくって、最近よくこんな風に聞...
沢山食べていないのに、最近体重がどんどん増えちゃう💦そんなオトナ女子には、絶対知ってもらいたい『代謝』のお話です。 TさんのLINEから 今回は、TさんのLINEをご紹介しましょう。 そうなんですよね~。沢...
久しぶりに仲間が集う同窓会。みんな同い年のはずなのに、誰だか分からないほど老け込んでしまった人に再会したことってありませんか?今日は 『メラビアンの法則』のお話です。 IさんからのLINE 今回は、IさんからのLINEを...
「ナニ飲む?」と聞かれれば、「ビールでもワインでも、焼酎でも日本酒でも、なんでもOK!」と答えてきた私。お酒が大好き!!人生の幸せは、仕事が終わったあとの1杯♪ず~っとそう思ってきました。でも、この本を読んだら、そうも言...
アップダウンの激しい更年期。そんな時期こそ、自分の本当にやりたいことを見つけて、毎日イキイキと過ごしませんか? Yさんからのメッセージ 今回は、Yさんから頂いたとっても嬉しいメッセージをご紹介しましょう! ...