そんなに太っていないのに、なぜか最近、二重あごが気になってきた💦そんな人はいませんか？ 今回は、『今すぐ二重あごを解消しよう！』をテーマにお話ししますね。 二重あごの原因 若い頃は太ももの太さや胸の大きさを気にしていた私...

あなたの周りに、姿勢がいつもキレイだなぁって思う女性はいますか？ 今回は『正しい姿勢を記憶するコツ』についてお話ししますね。 正しい姿勢のルール 私がいつも憧れているのは、きくち体操の菊池和子先生です♪８５歳の当時でこの...

ユキさんて、早寝早起きで、毎日トレーニングして、かなりストイックなんですか？って最近聞かれました。そこで今回は『50歳からのいい習慣の作り方』をテーマにお話ししますね。 50歳からのいい習慣 たしかに私、夜９時過ぎには寝...

最近話題のミトコンドリアって知ってます？ 子どもの頃、理科の授業で聞いたことがある気がするけれど、ミトコンドリアを増やすと、体をいつまでも若々しく保つことが出来るんですって！そこで今回は、『更年期こそミトコンドリアでダイ...

更年期を迎えてから、何だかいろんなことが面倒くさく感じていませんか？ 若い頃はパパッと行動できていたのに、最近、腰が重くなってなかなか行動できない。。。そんなあなたに、今回は『すぐやる！行動力を高める科学的な方法』と言う...

ひざが痛くて歩くのも辛い💦もう手術しかない💦 今、そんな状況にある人にこそ、知って欲しい本があるんです。今回は、私の憧れの女性からオススメされた１冊『１００年足腰　死ぬまで歩けるからだの使い方』をご紹介させて頂きますね。...

３連休、ご家族そろってゆっくり過ごせましたか？ 「体の疲れがとれたわ～」と言う人は、また明日から元気に働けますが、「いつもよりちょっと食べ過ぎて、体が重いかも！？」と言うあなたは、今すぐリセットした方がいいかもしれません...

老いは悲しいけれど、誰にでも起こるものです。 私がこの発信を続けているのも、くも膜下出血で倒れた母の介護がきっかけですが、初めて介護が必要になった時、何の知識もなくってあたふたしたのを思い出します。そこで今回は『いつかは...

「５０歳で転職なんて無理ですよね？」とか、「この年で、今からダイエットを始めても遅いですよね？」とか、「私は５０代ですけど、貯金が１００万円しかありません。これって少ないですか？」なんていうお悩みを、SNSでよく見かけた...

「シンプリスト」と言う言葉を聞いたことはありますか？ シンプリストとは、ミニマリストとベースになる考え方は一緒で、シンプリストもミニマリストも、自分に必要なものだけで暮らすことを理想としている生き方のことなんですね。今回...