先週、友人が大腸がんのため亡くなりました。５８歳でした。
８年間の闘病生活。この間、手術を３度経験し、最後の大きな手術では、体に沢山の傷を残しながら、彼女は常に前向きに生きてきました。
私は、テルミーと言う温熱療法と、家で簡単にできる運動でお手伝いさせて頂きました。
少しでも血流を良くし、体の免疫力を上げることができれば…、その一心でしたが、果たしてちゃんと彼女に寄り添うことができたのか？
ピンク色の着物をまとって優しい顔で眠る彼女を見ながら、何回も心の中で問いただしました。
でも、ご葬儀の日、あることに気が付いたんです。
寄り添ってくれたのは、私ではなく彼女のほうだったんだと。
５００人もの弔問客が訪れ、彼女との別れを惜しんでいる人達の様子を見て、彼女が一生懸命に今を生き、誠実に人と接し、優しく見守り、たくましく生きてきたことに、改めて気付かされました。
私は母の死をきっかけに、更年期以降の女性が筋肉を鍛えることの大切さを知り、こういった発信を続けていますが、彼女からも、どんな状況でも前を向いて、今できることを信じて続ける強さを教えて頂きました。
入退院を繰り返す彼女に私がお願いした運動が、下記の足首回しです。
この運動は何度もお伝えしていますが、お布団に寝ていてできるし、足首だけでなく、肝臓や胃と言った内臓までほぐすことができる運動なんです。
以前は大きくゆっくり１５回ずつできていた彼女でしたが、３月の中旬には、２回足首を回すのが精一杯になっていました。
だからこそ、今、足首回しができるあなたは、どうかどうかこの動画で毎日やって頂けたらと思います。
私も、また今日から、一生懸命今を生きようと思います。
