薄毛に気付く前から始めよう！更年期の育毛ケア
薄毛って治るの？ ４０代過ぎた辺りから気になってくるのが白髪と薄毛。白いものがチラホラ見え始めたり、気が付くと、ブローしたのにトップのボリュームが全然保てない💦そんなことはありませんか？ 年だからもう仕方がないわ～と諦め...
更年期2022年
更年期
更年期更年期に知らなきゃ怖い『かくれ脂肪肝』
最近、『疲れやすくなった、体がだるい、目覚めが悪い～💦』なんて感じることはありませんか？今回は、更年期女性に急増している肝臓の病気『かくれ脂肪肝』のお話です。 ＫさんのＬＩＮＥより この前、ＫさんからこんなＬＩＮＥをもら...
更年期閉経の前後からやらないと後悔してしまう体のケア・トップ３
プレジデントの『健康の後悔トップ２０』の調査を見たことはありますか？ 出典：https://president.jp/articles/-/12332?page=1 私達の一歩先を歩まれている先輩たちが、「若い頃にやって...
更年期更年期こそ、世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方にトライしてみよう♪
更年期のことを、英語でなんて言うと思いますか？ Change of life ！（チェンジ オブ ライフ） こう言うんだと知って、とっても嬉しくなりました♪人生を変えるチャンスですもの、これからやりたいことを一緒に見つけ...
心軽やかに過ごそう♪ビリギャルの坪田信貴さんから教わる成功の方法・リフレーミング
突然ですが、人生で成功する方法って知っていますか？ 『えー、そんな方法があるんだったら、今すぐ聞かせて欲しいわ～』そう思うのは、私だけじゃありませんよね。今回は、あのビリギャルの著者・坪田 信貴（つぼた のぶたか）さん直...
心軽やかに過ごそう♪『人生１００年時代 歯を長持ちさせる鉄則』
歯医者さんに定期的に通っていますか？ 毎日忙しいし、虫歯もないし、そんな時間ないわよ～と思っているあなた、ちょっと待って！ 高齢者の方に『老後に後悔していること』のアンケートを取ると、必ず上位に「歯のケアをきちんとしてお...
心軽やかに過ごそう♪体毛も薄くなるってホント！？川嶋朗医師の温活生活のススメ
実は体毛の濃さで、体が冷えているかどうか分かるってご存知ですか？今回は温活生活のお話です。 体毛も薄くなるってホント！？ 今も娘と一緒にお風呂に入ることがあるんですけど、この前、こんなことを言われたました。 『ママって、...
ランブルローラー＆フォームローラーインスタフォロワー３８万人越え！mieyさんと一緒にがんばり筋をほぐそう
腹筋や背筋、内転筋や大臀筋は聞いたことがあるけれど、『がんばり筋』って何？そんなあなたに、今回は骨格矯正ピラティストレーナー・miey（ミー）さんのお話です。 脱いだら凄いんです 「洋服を着ていれば姿勢がよく見えるけど、...
更年期『きれいに老いればいいじゃない！』を教えてくれたマダム・チェリー
マダム・チェリーをご存知かしら？ 兵庫県・芦屋で、お気に入りのシフォンケーキを焼きながらカフェを営む、とびっきり素敵な女性です。７０歳のお誕生日にモデルを始められ、大好きなおしゃれについて、インスタでも様々な投稿をなさっ...
更年期美容研究家・小林照子さんと一緒にケセラセラ。
お化粧は毎日している女性が多いと思うけれど、ご自分のお顔、大事にケアされているかしら？今回は、美容研究家・小林照子（こばやし てるこ）さんをご紹介しましょう。 いくつになっても「転がる石」で 私、４５歳を過ぎた辺りから、...