『親の背中を見て子は育つ』なんて言うことわざもあるけれど、親の行動や考え方だけじゃなくって、後ろ姿だって、お子さんに見られているんじゃないかしら。 あなたの背中、丸みを帯びて猫背になっていませんか？ 今回は、「これで老け...

毎日暑くって、ノースリーブのワンピースが嬉しい季節♪ でも、水分を沢山取るわりに運動不足で、代謝が低下して二の腕のむくみが気になる💦なんてことはありませんか？ 今回は、『夏のむくみをとるなら足裏から！運動不足の人必見！二...

朝起きて、今日はなんだか顔がむくんでいるなぁ‥なんて感じると、その日一日気分がブルーになることってありませんか💦 でもそれって、私達だけじゃないはず！今回は、『顔痩せにはむくみ対策が肝！ここが硬いと要注意！！30秒耳下腺...

自分の横顔や後ろ姿ってチェックしたことありますか？ お顔のケアは頑張っていても、意外と、首や肩のラインを気にしない人って多いよう。 今回は、『40代・50代 首モッコリ　肩モッコリをとろう』をテーマにオシャベリしますね♪...

半袖やノースリーブ、若い頃と同じように自信をもって着られますか？ 今回は、宅トレ仲間のＨさんからのリクエストで、『３０秒で二の腕のたるみをとろう』をテーマにお届けしますね♪ 肘のシワやたるみの原因は？ まずは、Ｈさんから...

マスクは外しましたか？ 久しぶりに顔を見られるのは何だか恥ずかしい気もするけれど、これをきっかけに、小顔を自分で作っちゃいませんか？ 今回は、『首のコリをとって小顔を作ろう』をテーマにお伝えしますね♪ 胸鎖乳突筋（きょう...

ゴールデンウィークはいかがでしたか？今日からまた始まりますね♪ 体をしっかり動かして、全身の血流を良くしちゃいましょう。今回は、『バンザイで二の腕スッキリ!』をテーマにお届けします。 二の腕の太さは脇の下が勝負！ 連休中...

ここのところ、日中はかなり気温が上がって薄着の人も多いはず。 体のラインが気になる季節ですけれど、特に背中は大丈夫かしら？年齢は後ろ姿に出るって言いますものね。 そこで今回は、『スーパーマンのポーズで美しい背中を手に入れ...

何だか最近、私の周りに肩こりの女性が多いんです💦 冬の間、寒さで体が固まってしまって、そのまま肩こりが続いているのかしら…？ そこで今回は、猫ちゃんの伸びのポーズをイメージした、『ニャンニャン体操で肩こりなおそう』をお伝...

ここのところの寒さで、気付かないうちに体が丸まって、猫背になってる人、いませんか？ 背中が丸まっていると、姿勢が悪いだけじゃなくって、背中の筋肉が動きにくくなるので、血流が悪くなって体がゾクゾクしちゃう💦なんてことにもつ...