１２月に入って、何だか足先が冷えたり、脚のむくみが気になる～💦なんて人、いませんか？ もしかしたら、足首が硬くなっているのかもしれませんよ。今回は『美姿勢は足首から！』をテーマにお話ししますね。 足首回しのプロフェッショ...

そんなに太っていないのに、なぜか最近、二重あごが気になってきた💦そんな人はいませんか？ 今回は、『今すぐ二重あごを解消しよう！』をテーマにお話ししますね。 二重あごの原因 若い頃は太ももの太さや胸の大きさを気にしていた私...

あなたの周りに、姿勢がいつもキレイだなぁって思う女性はいますか？ 今回は『正しい姿勢を記憶するコツ』についてお話ししますね。 正しい姿勢のルール 私がいつも憧れているのは、きくち体操の菊池和子先生です♪８５歳の当時でこの...

ユキさんて、早寝早起きで、毎日トレーニングして、かなりストイックなんですか？って最近聞かれました。そこで今回は『50歳からのいい習慣の作り方』をテーマにお話ししますね。 50歳からのいい習慣 たしかに私、夜９時過ぎには寝...

最近話題のミトコンドリアって知ってます？ 子どもの頃、理科の授業で聞いたことがある気がするけれど、ミトコンドリアを増やすと、体をいつまでも若々しく保つことが出来るんですって！そこで今回は、『更年期こそミトコンドリアでダイ...