あなたの周りに、姿勢がいつもキレイだなぁって思う女性はいますか？
今回は『正しい姿勢を記憶するコツ』についてお話ししますね。
正しい姿勢のルール
私がいつも憧れているのは、きくち体操の菊池和子先生です♪８５歳の当時でこの美しさ！！
おしりが上がる驚異のきくち体操 100万人のおしりを触ってたどり着いた超・健康の極意 [ 菊池 和子 ]
先生のようになりたいなりたいなりたい！と心から思っていて、毎日、菊池先生の本を食い入るように見てるんです❤
すると、面白いことに、美しい姿勢の特徴が分かってくるんですね～。
鎖骨が見えていてスッと横一文字。
耳は肩先の真上にきていて、肩甲骨を下げている。
おなかをキュッと引いて、お尻は自然と真ん中に寄せる。
膝裏がまっすぐ伸びていて、足裏全体でしっかり立っている。
実はこの姿勢、菊池和子先生だけじゃなくって、あの叶姉妹も、浅田真央ちゃんも、草刈民代さんも、美しい姿勢の女性は、皆さん、鎖骨が横一文字で、耳は肩先の真上にきていて、お尻も自然と真ん中に寄っているんですね。
つまり美しい姿勢にはルールがあるんです。
そしてそのルールを分かりやすく言うと、社交ダンスの姿勢なんです！！
イメージしてみて下さい。華麗に社交ダンスを踊ってるダンサーの皆さん、背筋（はいきん）がしっかり鍛えられていて、誰一人猫背の人なんていないでしょ。あの姿勢、あの姿勢が正しい姿勢なんですね。
これから社交ダンスを習うというのもいいかもしれないけれど、自宅の鏡や窓に自分の姿を映しながら背すじのばすんだったら、もう今すぐ始められるはずです。
機会があれば７、８センチのハイヒールを履いて社交ダンスの姿勢をとってみて！正しい姿勢でハイヒールを履くと、体幹も鍛えられますよ。
きっと慣れるまでは大変だと思いますけど、1週間ぐらい背すじを伸ばすことを意識して生活していると、段々と慣れていきます。
50代の今から『背すじを伸ばす姿勢』を脳にきちんとインプットして、腰の曲がっていない美しい老後を目指しましょうね♪今回は『正しい姿勢を記憶するコツ』でした。毎日リセット！
