朝起きて鏡を見たら、あれ？おでこのシワが濃くなってない？なんて思ったことはありませんか？
前髪アップがトレードマークの私は、ここ最近、おでこのシワが深く刻まれるのを実感して、頭皮のトレーニングも始めたんです♪
そこで今回は、『気になるおでこのシワをとろう！』をテーマにお話ししますね。
おでこシャッターを持ち上げよう！
前回もお話ししましたけれど、歳と共に顔の筋肉が下に下がってしまうのは、自然現象として仕方がないことなんですね💦
でもね、筋肉だけは、何歳になっても鍛えれば復活するので、たるみ対策のコスメに頼るだけじゃなくって、自分でちょっとずつケアするのもオススメです♪シワも確実に改善しますからね！
それには、おでこのシワがどうしてできるのか、その根本を知ることが大切です。
おでこの話をする前に、まずは自分のおでこの筋肉が硬いかどうか、触ってみて下さい。
手を当てて上下に揺すると、おでこの筋肉がちゃんと動きますか？頭蓋骨に張り付いて動きにくくなっていませんか？
頑張り屋さんやストレスが多い女性は、実はここがとっても硬くなりやすいんです。あと、ポニーテールなど髪を毎日しばっている女性も、頭部が硬くなりがち。（私ですね💦）
頭には、前側にある前頭筋（ぜんとうきん）、後ろ側にある後頭筋（こうとうきん）、そして両サイドにある側頭筋（そくとうきん）と言う３つの筋肉があって、頭頂部は、帽状腱膜（ぼうじょうけんまく）と言う筋膜で覆われていて、この膜が前頭筋、後頭筋、側頭筋とつながっているんですね。
そして、帽状腱膜や前頭筋が加齢によってたるんだり硬くなったりすると、目を開く時、筋肉がスムーズに持ち上がらなくなって、おでこにシワシワができてしまう💦
これを毎回繰り返しているうちに、シワが深～く刻まれちゃうんですね。
おでこシャッターをスムーズに上げるには、硬くなった筋肉をほぐしてあげることが大切！一緒に頭皮のトレーニング、やってみましょうね。
頭皮のマッサージは、おでこのシワだけでなくって、リフトアップや目の疲れ解消、育毛効果も得られるそう。
ぜひオトナ女子は、毎日のケアに取り入れてみて下さいね♪私も右目の上のシワをもっと薄くして、またご報告させて頂きま～す。
今回は、『気になるおでこのシワをとろう！』でした。毎日リセット！
