インスタフォロワー38万人越え!mieyさんと一緒にがんばり筋をほぐそう
腹筋や背筋、内転筋や大臀筋は聞いたことがあるけれど、『がんばり筋』って何?そんなあなたに、今回は骨格矯正ピラティストレーナー・miey(ミー)さんのお話です。 脱いだら凄いんです 「洋服を着ていれば姿勢がよく見えるけど、...
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マダム・チェリーをご存知かしら? 兵庫県・芦屋で、お気に入りのシフォンケーキを焼きながらカフェを営む、とびっきり素敵な女性です。70歳のお誕生日にモデルを始められ、大好きなおしゃれについて、インスタでも様々な投稿をなさっ...
お化粧は毎日している女性が多いと思うけれど、ご自分のお顔、大事にケアされているかしら?今回は、美容研究家・小林照子(こばやし てるこ)さんをご紹介しましょう。 いくつになっても「転がる石」で 私、45歳を過ぎた辺りから、...
最近テレビなどで話題の、タキミカこと瀧島未香(たきしま みか)さんてご存知かしら? 87歳でインストラクターデビュー!この1月15日には91歳を迎えられる、日本最高齢のフィットネスインストラクターなんですね♪今日は、タキ...
今回は、もっと早くに出版して欲しかったわ~と感じた本『妻のパンチライン』をご紹介しますね♪ JさんのLINEから まずはJさんのLINEからご紹介しましょう。 あらあら、ビックリさせちゃってごめんなさいね。でも25年間も...
明けましておめでとうございます!松本市は雪景色ですが、あなたはどんなお正月を迎えましたか? 今日から新たな扉が開きますね。2022年、あなたは何をやりたいですか?どうなりたいですか?一緒に考えていきましょう♪ SNSでの...