ここのところ夕飯を抜いているから、体重が3kg減った～♪と喜んでいるあなた、そんな無理なダイエット、一生続けることはできますか？
それよりも、姿勢を正すことで、一気にダイエット効果が現れますよ！
今回は、『1㎏も減らなくても美しくなれる美姿勢ダイエット』についてお話ししますね。
1㎏も減らなくても美しくなれる美姿勢ダイエット
まず今日は、初めにこの動画を見てもらいましょう！
どうですか？
猫背の姿勢で歩いていると、ウエストのくびれがなくってお尻も垂れてしまうのに、背筋を伸ばした美姿勢を意識して歩くだけで、ウエストが一気にくびれて、お尻も桃尻になると思いませんか？
体重は1㎏も減っていないのに、いい姿勢をキープするだけで、あっという間にボディラインが変わるんですよね～。
人によっては、『ダイエットなんて言っても、結局見た目が変わるだけで、体重は全然減ってないじゃない～💦』と思うかもしれないけれど、でも実際に、ウエストは細くってなっていましたよね？
そしてここがとっても大事なことなんですけれど、姿勢が崩れれば、ウエストのサイズもあっという間に元に戻ってしまうけれど、美姿勢を意識し続けていられたら、ウエストがくびれたこの状態を体が形状記憶して、24時間、美しいウエストのままでいられるようになるんです！
姿勢を良くする効果って、本当にスゴイでしょ‼
一生続けられないような無理なダイエットで体重を減らすよりも、見た目が引き締まった方が、50代以降の私達オトナ女子には、とっても大事だと思っているんです。
そして、この美姿勢をキープできるようになると、実は、重力に抗う『抗重力筋（こうじゅうりょくきん）』と言う筋肉が自然に育っていって、眠っていた筋肉が目覚めるお陰で、『更年期以降、食べても太らない体』を自然と手に入れることができるんですよね～。
なお抗重力筋については、下記をご覧下さいね。
美姿勢の効果って、本当にスゴイ！
ダイエットしたいと本気で思っていたら、真っ先に美姿勢トレーニングを始めてみてはいかがですか♪
今回は、『1㎏も減らなくても美しくなれる美姿勢ダイエット』でした。毎日リセット！
