先日、『世界幸福度ランキング2024』が発表されました。 1位は7年連続フィンランドで、日本は51位とのこと。日本てそんなに幸福度が低い国なのかしら…。 そこで今回は、『精神科医がすすめる50歳からのオキシトシン的幸福な...

気付けば、もう3月も後半。今年もあっという間に4分の1、終わってしまうということですよね～。 今年やりたいこと、順調に続いていますか？ そこで今回は、『2024年から習慣化したいことランキングから見る美姿勢習慣』について...

夏バテならぬ春バテって知っていますか？ 冬から春にかけての寒暖差が大きいこの時期に、心身の不調を抱えてしまうことを『春バテ』と呼ぶそうです。 そこで今回は、『春バテを一気に解消！自律神経を鍛える9つの習慣』についてお話し...

まだ寒い日も多いけれど、コタツを先週片付けました。 なぜかって、コタツで丸まってぬくぬくしていたら、下腹がポッコリしてきたからなんです～💦 そこで今回は、『毒素の渋滞を解消！ドバドバ毒出しリンパストレッチ』をお届けします...

先日、Rさんから、久しぶりに歯医者さんに行ったと伺いました。 若い頃は全然トラブルがなかったのに、硬いものを食べると歯がしみるようになってと仰っていました。 確かに、私の両親も50歳後半から入れ歯だったし、歳と共に歯も弱...

毎日忙しくって、ストレスに押しつぶされそう。 女性って、いくつになっても気分の浮き沈みが激しいと思いませんか？ そこで今回は、『メンタル脳から見る50代からの幸せな過ごし方』についてお伝えしますね。 メンタル脳から見る5...

この1週間、ブログを書いてもいいのか、ずっと悩んできました。 でも私ができることは、『今を精一杯生きる』これだけです。だからいつものようにブログを書くことにしました。 今回は『大人のおしゃれ手帖と共に、お尻ほぐしと毛細血...

明けましておめでとうございます！2024年は、新しい夢と共に輝く1年にできるといいですよね～♪ 今回は『50歳から花開く人、50歳から夢見る人』についてお話ししますね。 毎日リセット！ブログを始めて この毎日リセット！ブ...

クリスマスイヴ、美味しいものをお腹いっぱい食べましたか？ 年末年始は食べる機会が多いし、来年もダイエットはやっぱり無理かしら…💦なんて思っているオトナ女子の皆さん、まずは脳の仕組みを知ってダイエットを続けることが先決です...

「美容室で髪もカットしていないし、染めてもらってもいないんです！」って伝えると、ビックリする女友達が沢山います。 でもこれが意外と快適なんですよね♪ 今回は『白髪ケアだけじゃない⁈心を豊かにする14年目のヘナタイム』につ...