顔のたるみを予防する30秒筋トレ
体以上に毎日人に見られているのが、『顔』。 最近周りの人から、「疲れてる?」って聞かれたら、要注意! もしかしたら口角が下がって、ハツラツとした笑顔を作ることができなくなっているのかもしれません。 そこで今回は、『顔のた...
体以上に毎日人に見られているのが、『顔』。 最近周りの人から、「疲れてる?」って聞かれたら、要注意! もしかしたら口角が下がって、ハツラツとした笑顔を作ることができなくなっているのかもしれません。 そこで今回は、『顔のた...
先日、あるオトナ女子から、便は毎日出るんだけど、昔のようにスッキリ出ないの…と言うご相談を頂きました。 野菜もヨーグルトもきちんと摂っているし、水も飲んでいるのにと…。 もしかしたら、年齢と共に骨盤底筋が弱っているせいか...
今まで草笛光子さんや菊池和子先生など、憧れのオトナ女子のお話をさせて頂いたけれど、70歳の素敵な女性と、最近お友達になったんです! そこで今回は、『憧れの70歳を目指して』をテーマにお届けしますね♪ やりたいな!と思った...
半袖やノースリーブ、若い頃と同じように自信をもって着られますか? 今回は、宅トレ仲間のHさんからのリクエストで、『30秒で二の腕のたるみをとろう』をテーマにお届けしますね♪ 肘のシワやたるみの原因は? まずは、Hさんから...