自分の脚を鏡でまじまじ見たことってありますか？ あれ？前より脚がO脚になっていない？と感じたあなた、もしかしたら内転筋（ないてんきん）が老化してきたのかもしれません。 今回は、『O脚解消！本気の1分・太もも引き締めトレー...

脚はホッソリしているのに、お腹まわりの浮き輪肉が気になるの～💦なんてお悩みのあなた。 実は腹筋よりも股関節を柔軟にすることのほうが大切だって知っていますか？ 今回は、『浮き輪肉バイバイ！腹筋より効果大！！かえるトレーニン...