やって良かった！更年期からのＶＩＯ脱毛
ＶＩＯ（ブイアイオウ）脱毛って知っていますか？ 最近は目にすることも増えてきたと思うんですけれど、女性のデリケートゾーンの脱毛のことなんですね。 私自身、50代になってからやって良かった～❤と思っているケアの一つが、この...
更年期2022年5月
更年期
心軽やかに過ごそう♪たった1%の改善で人生が変わる！『複利で伸びる1つの習慣』
筋トレをしていても、有酸素運動をしていても、なかなか体重が落ちなくって、「こんなの意味ないじゃん💦』って、諦めちゃうことってありません？ でもこの本を知ってから、続けることの偉大さを実感しています！今回は、たった1%の改...
股関節・お尻・骨盤底筋のことアラフィフ女子に贈る体脂肪を下げやすくする最強筋トレ
最近、なかなか体重が落ちないって悩んでいませんか？今回は、『アラフィフ女子に贈る体脂肪を下げやすくする最強筋トレ』をお伝えしましょう。 なんで痩せなくなるの？ そもそも、更年期を過ぎるとなんで年々痩せにくくなっていくのか...
更年期骨密度を上げよう！５０代からの骨粗しょう症対策
女性は年をとると骨が弱くなりやすいって聞いたことはありませんか？今回は、『骨密度を上げよう！５０代からの骨粗しょう症対策』をテーマにお話ししていきますね。 骨粗しょう症とは 骨粗しょう症、今までに聞いたことはあるとは思い...
更年期更年期でもあきらめない！二の腕を引き締めていく方法
気が付いたら、若い頃より二の腕が太くなってしまって、ノースリーブなんて絶対着られない💦なんて言うオトナ女子はいませんか？ 夏までにセルフケアを頑張れば、オシャレなノースリーブのワンピースも夢じゃないかもしれませんよ！今回...