血流こそオトナ女子のすべて

最近、体がだるくて、疲れやすくって、気持ちが不安定だなぁ…と感じているオトナ女子のあなたにこそ、ぜひ聞いて欲しいお話です。ＥさんのＬＩＮＥより EさんのLINEから今日はご紹介しましょう。忙しくってストレスが溜まって...

チョイ太解消ワイドスクワット

最近体重が増えちゃって、ちょっとヤバいんです～💦とお悩みのあなたに、ぜひ聞いて欲しいお話です♪ ＨさんのＬＩＮＥより今日はＨさんのＬＩＮＥからご紹介しましょう。Ｈさん、分かる、分かる～！ホント、ここのところ、ご飯も果...

体を一生懸命ほぐしているのに、なかなか痩せられない💦そう思っているあなたにこそ、今回は真剣に聞いて欲しいお話です。ＳさんのＬＩＮＥより今回は、ＳさんのＬＩＮＥをご紹介しましょう。Ｓさん、この１年間、自分の体と真剣に...

今回は、毎日忙しくって、時間がなくって、トレーニングが全然続かない💦そう悩んでいるあなたにこそ聞いて欲しいお話です。時間がない今回はＫさんのＬＩＮＥからご紹介しましょう。本当にそうですよね～。毎日、朝５時には起きて...

今回は、母の介護を通して実感した、寝たきりにならないために更年期からできることをお伝えします。母の誕生日今日、１１月６日は、亡くなった母の８４回目の誕生日です。インスタやＬＩＮＥ、ブログでもお伝えしていますが、私は...

白髪が増えた、顔にシミができた💦目に見える老化には敏感だけれど、実は声も老化するって気が付いていますか？今回は、『美姿勢』ならぬ『美声』のお話です。友人の相談から先日、ジャズシンガーの友人から相談を受けました。ライ...