2025年のスタートと共に宣言した自宅リフォーム。そしていよいよ5月、ずっと気になっていた2階天井の断熱工事と、窓のペアガラス設置がスタートします。
そこで今回は、【更年期からの暑さ対策】50代、家の持ち方 住まい方 Part4についてお話ししますね。
自宅リフォームを決めたきっかけ
今年、なぜリフォームを決めたのかというと、理由は3つあります。
- 寒すぎてヒートショックが心配なお風呂
- 真夏の寝苦しさで毎年どんどん疲れてしまうこと
- 外壁のひび割れが目立ってきたこと
特に「真夏の寝苦しさ」は、更年期に入ってから年々つらくなってきています。
2001年に建売住宅を購入し、ほとんど手を加えていない我が家は、単板ガラスの窓に、断熱材はほぼゼロ。だから2階は夏になると、まるでサウナのような暑さに💦
2階に寝室があるので、「このままじゃ夏を越せない」と本気で感じたんです。
今こそ考える、我が家の弱点
そもそも日本の家は、夏暑くて冬寒い。それが当たり前だとずっと思って過ごしてきました。
でも、最近の住宅は違う！と知るようになったきっかけは、YouTubeの住宅チャンネルで、新築のリポーターをするようになったからです。
またある日、オランダ出身の科学コミュニケーター、セーラ・ホクスさんのブログを読んでびっくりしました。
「オランダの実家では、家の外側すべてが断熱されていて、外気が39.9℃の猛暑日でも室内は24.9℃（エアコンなし）でした」
たった24年しか経っていないのに、どうして我が家は、こんなにも家の性能が低いんだろう。夏暑くて冬寒いのは当たり前じゃない！年を重ねていく今こそ、住まいを本気で見直さなくっちゃ。
そんな想いで、今回、2階天井の断熱工事と、窓のペアガラス設置を決心ました。お金はかかるけれど、暑さ・寒さ対策はもちろん、これからの人生、少しでも心地よく過ごすための投資だと思っています。
ペアガラスの断熱効果と補助金活用
ペアガラスとは、2枚のガラスの間に空気層を挟んだもので、断熱性と遮熱性がぐっとアップします。
- 夏は涼しく、冬はぽかぽか
- 結露もしにくくなる
- 防音効果もある
さらに、自治体によっては省エネリフォームへの補助金が出ることもあります。我が家もこの制度を活用させてもらったので、気になる方は、ぜひ地元の工務店や住宅会社に聞いてみて下さいね。
室内熱中症にご用心。更年期世代こそ住まいの見直しを
最近は、「熱中症＝外で起こるもの」とは言えなくなってきました。住宅内で起こる熱中症は、全体の約40％とも言われています。
更年期から老後にかけては、体温調整がうまくできない時期でもあります。
「家の中だから安心」と思わず、体に優しい住まいを意識していくことが、これからの健康を守ることにつながるんじゃないかなと思います。
我が家のこの夏の住み心地も、またぜひご報告させて頂きますね。
今回は、【更年期からの暑さ対策】50代、家の持ち方・住まい方 Part4でした。毎日リセット！
