更年期こそ、メラビアンの法則を！
久しぶりに仲間が集う同窓会。みんな同い年のはずなのに、誰だか分からないほど老け込んでしまった人に再会したことってありませんか？今日は 『メラビアンの法則』のお話です。 ＩさんからのＬＩＮＥ 今回は、ＩさんからのＬＩＮＥを...
更年期2021年7月
更年期
更年期～更年期の挑戦！禁酒、始めてみようと思います～
「ナニ飲む？」と聞かれれば、「ビールでもワインでも、焼酎でも日本酒でも、なんでもOK！」と答えてきた私。お酒が大好き！！人生の幸せは、仕事が終わったあとの１杯♪ず～っとそう思ってきました。でも、この本を読んだら、そうも言...
心軽やかに過ごそう♪更年期のセルフケアの強い味方・イトオテルミー
イトオテルミーって何？と言う方もきっと多いことでしょう。今回は、お医者さまが発明した民間療法・イトオテルミーのお話です。 ＨさんのＬＩＮＥより 先日、初めてセッションをさせて頂いたＨさんからこんなLINEを...
股関節・お尻・骨盤底筋のこと更年期のカラダにメリットだらけ？『膣トレ』
最近流行りの『膣トレーニング』。生理も終わったし、私には関係ないわ…と思っているあなた、それって大間違いかも！？ ＫさんのＬＩＮＥより 今回は、ＫさんのＬＩＮＥをご紹介しましょうね。 ホント、最近『膣トレ』...
更年期更年期こそ、カラダと心の元気の源を手に入れよう♪
アップダウンの激しい更年期。そんな時期こそ、自分の本当にやりたいことを見つけて、毎日イキイキと過ごしませんか？ Yさんからのメッセージ 今回は、Yさんから頂いたとっても嬉しいメッセージをご紹介しましょう！ ...
心軽やかに過ごそう♪更年期の腸を整える日本のスーパードリンク＜手作り甘酒＞
甘酒って冬のものじゃないの？と思ったあなた！確かに体を温める冬の飲み物と言うイメージですが、実は俳句では夏の季語に使われる、夏オススメの飲み物なんですね。 米麹で作る甘酒 『飲む点滴』だとか、『腸内環境を良...
股関節・お尻・骨盤底筋のこと更年期の尿トラブルを解消＜尿トレーニング編＞
テレビでは尿とりパッドのコマーシャルが盛んに流れているけれど、尿トラブルの悩みって恥ずかしくって、なかなか相談できませんよね。 MさんのLINEより 今回はこちらのLINEからご紹介しますね。 走ったり、く...