最近、鏡を見ると、シワが増えたり、まぶたが垂れ下がってきたり、なにかと気になったりしていませんか？ そこで今回は、体じゃなくって顔の筋トレ、『３０秒で小鼻をつくろう！』をお伝えしますね。 顔の筋肉を動かそう！！ 今まで、...

素敵な人生を送るには、50代の今だからこそ、やっておいた方がいいことってあるかもしれませんよね。そこで今回は『50代にやっておきたい2つのこと』をテーマにお話ししますね。 50代になってみて 子供の頃は、50代って聞くと...

占いって信じる方ですか？ 今年も残すところあと2カ月になって、来年の運勢は？…なんて言う記事を雑誌で見かけるようになりました。そこで今回は、5万人以上占った占いのプロが教えてくれる『幸せになる人の共通点』についてお話しし...

コロナの影響で気軽に海外旅行に出掛けることもできないけれど、ドイツのことを紹介した面白い本をみつけました！５０歳を過ぎてからの『自分らしい生き方』の参考になるかも♪ 今回は、キューリング恵美子さんの書かれた『ドイツ人はな...

ボケたくない！いつまでも若々しくいたい！！ そんな風に思っているあなた、実は筋トレこそ最強のアンチエイジングだって知っていますか？今回は、『最強の若返りホルモン・マイオカイン』についてご紹介させて頂きますね。 マイオカイ...

日常的にストレスを感じることが多い人ほど、更年期症状が重くなるって知ってます？ 今回は、山ほどあるストレス解消法の中から、あのハーバード、スタンフォード、ケンブリッジなどが効果を実証した、本当に効く100の方法がまとめら...

今、『ジェイソン流お金の増やし方』と言う本、流行っていますよね。こちら読みましたか？ 厚切りジェイソンさんが出したお金の増やし方の本なんですけれど、楽しいエピソードもあってとっても読みやすかったので、今回はこちらをご紹介...

筋トレをしていても、有酸素運動をしていても、なかなか体重が落ちなくって、「こんなの意味ないじゃん💦』って、諦めちゃうことってありません？ でもこの本を知ってから、続けることの偉大さを実感しています！今回は、たった1%の改...

突然ですが、人生で成功する方法って知っていますか？ 『えー、そんな方法があるんだったら、今すぐ聞かせて欲しいわ～』そう思うのは、私だけじゃありませんよね。今回は、あのビリギャルの著者・坪田　信貴（つぼた　のぶたか）さん直...

歯医者さんに定期的に通っていますか？ 毎日忙しいし、虫歯もないし、そんな時間ないわよ～と思っているあなた、ちょっと待って！ 高齢者の方に『老後に後悔していること』のアンケートを取ると、必ず上位に「歯のケアをきちんとしてお...