「最近なんだか冷えやすい」「手足がずっと冷たい」それ、もしかしたら低体温のサインかもしれません。体温は健康のバロメーター。今日からできる免疫力セルフチェックと体温アップ対策をお伝えしますね。

更年期の抜け毛やパサつき髪は、ホルモンの変化や血流の低下が原因です。秋に増える髪の悩みを東洋医学の知恵から学んで、食事・頭皮・生活習慣で整えるセルフケアをご紹介しますね♪

見た目はアンチエイジングで若々しくても、実は脳の老化は気づきにくいもの。最近話題の「老害脳」──あなたは大丈夫ですか？

健康診断の結果にドキッとした人へ。食欲の秋こそ、血糖値やコレステロールの数値を意識して過ごしたい季節。更年期世代におすすめの“小さな習慣”をご紹介しますね。

秋は自律神経が乱れやすく、人間関係のストレスも重なります。更年期世代必見！セルフチェックと簡単なリセット術で心を軽くするヒントをお届けしますね。

夫の退職と子育てがひと段落して迎えた50代。「これからの人生をどう生きたい？」と考えたら、毎日を過ごす“家”を見直すことが一番の答えでした。リフォームはもちろん、ちょっとした片付けでも十分。大事なのは「今の自分に合った暮らし」を選び取ること。

「親の免許返納はいつ伝える？　91歳の父との“車のない生活練習”を通して学んだ、慌てず寄り添う向き合い方をご紹介します。」

二の腕が気になるのは、私だけじゃない 8月に入って、毎日うだるような暑さが続いています。 こんな季節、風通しのよいノースリーブのワンピースを着て、軽やかに街を歩きたい——そう思っている女性は多いはずです。 二の腕ケアのた...

リフォームがくれた気づき 我が家のリフォームをきっかけに、家の中のものを整理し始めました。すると驚くほどの不要な物に囲まれていた自分に気が付きました。 「いつか使うかもしれない」「高かったから、しまっておこう」 そう思っ...

連日35度を超える猛暑。紫外線対策に日焼け止めはもちろん使っているけれど、外側から守るだけじゃなくって、内側から肌をケアしてあげるのも大切ですよね。 そんなときに出会ったのが、インドの果実「アムラ」です。 ビタミンCの含...