更年期の抜け毛やパサつき髪は、ホルモンの変化や血流の低下が原因です。秋に増える髪の悩みを東洋医学の知恵から学んで、食事・頭皮・生活習慣で整えるセルフケアをご紹介しますね♪

見た目はアンチエイジングで若々しくても、実は脳の老化は気づきにくいもの。最近話題の「老害脳」──あなたは大丈夫ですか？

健康診断の結果にドキッとした人へ。食欲の秋こそ、血糖値やコレステロールの数値を意識して過ごしたい季節。更年期世代におすすめの“小さな習慣”をご紹介しますね。

秋は自律神経が乱れやすく、人間関係のストレスも重なります。更年期世代必見！セルフチェックと簡単なリセット術で心を軽くするヒントをお届けしますね。