ダイエットして体重は落ちたけれど、ボディイランが引き締まって見えない💦なんて感じていませんか？ それ、脂肪じゃなくって、筋肉と骨が減っているのかもしれませんよ。 今回は、『体重を目安にしない40代からの体づくり』について...

毎日、顔トレをやっているのに、全然フェイスラインがシャープにならない💦と嘆いているあなた、もしかしたら、舌の筋肉が衰えているのかもしれませんよ。 今回は、『すっきりフェイスラインを取り戻す50歳からの舌トレ』についてお話...

一生懸命、腹筋やスクワットをしているのに、思うように痩せられない💦と嘆いている人はいませんか？ それ、もしかしたら、栄養不足が原因なのかもしれませんよ。 今回は、『無駄な脂肪をなくす40歳からの筋肉を増やす食べ方』につい...

更年期を過ぎた頃から、下まぶたのたるみやほうれい線が気になったりしていませんか？ 実はそれ、皮膚の老化だけではなくって、顔の骨がやせ細ったことが原因かもしれませんよ。 今回は、『顔のたるみを改善する50歳からの骨ケア』に...

更年期は女性なら誰でも通る道だけれど、実は40歳を過ぎた頃から『脳の老化』も始まっているって知っていますか？ 今回は、『和田秀樹先生から学ぶ40歳から一気に老化する人』についてお話ししますね。 和田秀樹先生から学ぶ40歳...

『セルフメディケーション』と言う言葉を知っていますか？ WHO（世界保健機関）によると、『セルフメディケーション』とは、「自分自身の健康に責任を持って、軽度な体の不調は自分で手当てすること」と言う意味なんですって。 そこ...

『腸内フローラ』と言う言葉はよく聞くようになったけれど、『膣内フローラ』はご存知ですか？ 実は、この『膣内フローラ』を保つことが、子宮頸がんの予防にもつながるんですって！ そこで今回は、『更年期前に始めるVIO脱毛とフェ...