「シンプリスト」と言う言葉を聞いたことはありますか？ シンプリストとは、ミニマリストとベースになる考え方は一緒で、シンプリストもミニマリストも、自分に必要なものだけで暮らすことを理想としている生き方のことなんですね。今回...

女性の更年期について今までお話ししてきたけれど、実は男性にも更年期があるって知っています？今回は、『女性だけじゃない！？男性の更年期を知ろう』をテーマにお伝えしますね。 男性の更年期 実は最近、夫の眠りが浅かったり、疲れ...

若い頃と同じようにダイエットしているのに、なかなか結果が出せなくってあきらめちゃった女性、いませんか？今回は『停滞期のメンタルを乗り切る更年期のダイエット』についてお伝えしますね。 更年期太りの原因 まず本題に入る前に、...

常喜眞理（じょうき　まり）さんと言う女医さんを知っていますか？ 『マリ先生の健康教室　オトナ女子　あばれるカラダとのつきあい方』や『お医者さんがやっている「加齢ゲーム」で若返る！』なんて言う、更年期の私達を励ましてくれる...